Dénouez les tensions cou/épaules

6 juil. 2026 - 12 oct. 2026

99 jours
1 étape

Prix

Paiement unique

5,00 €

Abonnement à tous les replays

18,00 €/mois

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À propos

Dénouez cou & épaules Retrouver de l'espace, de la mobilité et de la légèreté Cette pratique est consacrée au relâchement des tensions accumulées dans le cou, la nuque et les épaules, souvent sollicitées par le stress, le travail sur écran et une posture prolongée. À travers des mouvements doux, de la respiration et des étirements, nous créerons davantage d'espace dans cette région afin de retrouver plus de mobilité, de confort et de légèreté. Nous terminerons la séance par une pose classique de yoga du visage pour prolonger cette sensation d'ouverture et lifter le visage. Une routine idéale pour relâcher les tensions du quotidien et offrir plus de liberté au haut du corps… et au visage. À reprendre plusieurs fois dans la semaine pour laisser la pratique s'installer progressivement. Avant toute pratique, ayez les mains bien propres et le visage et le cou hydratés. 30 min · pratique guidée Disponible jusqu’au 12 octobre 2026