Pratiquez à votre rythme
01
Rubrique : "Les routines du moment"
Chaque début de semaine, une nouvelle routine est proposée autour d’une thématique spécifique.
Issue des cours en direct, elle dure environ 30 minutes et peut être suivie à votre rythme, au moment qui vous convient.
Les vidéos restent disponibles pendant plusieurs mois, jusqu’à une date indiquée.
Une fois achetée, vous pouvez y revenir autant de fois que vous le souhaitez durant cette période.
Pensée comme une routine de la semaine, elle peut être reprise plusieurs fois pour laisser la pratique s’installer progressivement.
02
Rubrique : "Séries de cours"
Si vous avez plus de temps au quotidien, 7 séances d'une vingtaine de minutes. dédiés à une seule région (pour l'instant 2 régions).
Vous pouvez les consulter quand vous voulez...à vie!
L'idéal est de faire une séance par jour pendant une semaine et éventuellement de le faire 2 semaines à la suite.
Je vous conseille de prendre une photo de votre de la région en question avant le programme et une autre photo après le programme, je suis sure que vous verrez des différences...à condition de pratiquer avec constance bien sûr!
Programs
promo de l'été : 3 euros la routine du moment avec le code ÉTÉ